اختلالات اسکلتی و عضلانی-اصول ارگونومی

آیا در ارتباط با اختلالات اسکلتی و عضلانی-اصول ارگونومی آگاهی دارید؟

این اختلالات چیست؟

عوامل موثر بر این اختلالات چیست؟

ریسک فاکتورهای اختلالات عضلانی چیست؟

علائم و نشانه های اختلالات عضلانی

در بررسی اختلالات اسکلتی و عضلانی-اصول ارگونومی ، ابتدا باید با علائم این اختلالات آشنا شویم.

از علائم اختلالات اسكلتی عضلانی میتوان :

1-کاهش دامنه حرکت

2-کاهش نیروی چنگش(گرفتن ابزار با دست)

3- فقدان عملكرد عضلات

4-تغییر شكل اندام

5-و ناتوانی در انجام امور روزانه را نام برد

نشانه های این اختلالات احساس درد، بی حسی، سوزش و خارش، ناراحتی، گرفتگی عضلات، التهاب و سفتی در اندامها است.

عوامل مؤثر دراختلالات اسكلتی عضلانی

عوامل م ثر را می توان در سه دسته کلی بار کاری، شرایط کاری و فاکتورهای فردی تقسیم بندی نمود.

بار کاری با توجه به وضعیت نامناسب بدن ، انجام حرکات تكراری، نیروی اعمالی بر بدن و مدت زمان فعالیت مشخص می شود.

شرایط کاری تحت تأثیر وجود فاکتورهای روانی اجتماعی،سازمان کاری و محیط کاری است و فاکتورهای فردی مانند سن، جنس، ابعاد بدن، وضعیت پزشكی، شرایط فیزیكی واسترسورهای فیزیولوژیكی نیز مو ثر است.

ریسک فاکتورهای اختلالات اسكلتی عضلانی

شامل وضعیت نامناسب بدن، حرکات تكراری، اعمال نیروی زیاد، استرس تماسی و ارتعاش می باشد .

• وضعیت نامناسب بدن:

وضعیت طبیعی و مناسب بدن در حالت نشسته، بصورت عمودی و کمر، تنه و گردن در یك امتداد و پاها از ساق به پایین به حالت عمودی است.

همچنین وضعیت طبیعی مناسب در حالت ایستاده وضعیتی است که پاها و تنه و گردن در یك امتداد در محور عمودی قرار داشته باشد.

وضعیتی که در آن بدن در حالت:

پیچش و خمش قرار داشته باشد

یا دستها بالای سر و بازوها بالای شانه باشد

خم شدن سر

قوز کردن

پیچش

خمش

زانو زده

و حالت چمباتمه زدن را وضعیت نامناسب بدن میگویند.

این وضعیت میتواند روی تاندونها و عضلات فشار وارد کند.

• حرکات تكراری

انجام یك عمل به دفعات زیاد که در آن ماهیچهها بطور مكرر و بدون استراحت عمل کنند را حرکت تكراری گویند.

وقتی در تمام روز کاری یك وظیفه یا وظایف مشابه هر چند دقیقه یكبار تكرار شود، کار تكراری گویند که میتواند باعث فشار روی تاندونها و عضلات شود.

• اعمال نیروی زیاد

نیرو مقدار تلاش عضلانی است، که برای انجام کار صرف میشود، اعمال نیروی زیاد میتواند باعث التهاب تاندون، مفاصل و اعصاب شود.

از عوامل موثر میتوان:

نحوه وضعیت بدن

نوع فعالیت

مدت زمان

وزن شئ و نوع چنگش همراه با اعمال نیرو نام برد، که میتواند آسیب به بدن را افزایش دهد.

آموزش ایمنی و نکات مهم در ارتباط با اختلالات عضلانی

علاوه بر موارد بیان شده موارد دیگری نیز در ایجاد و بروز اختلالات عضلانی تاثیر گذارند.

برای بررسی و آشنایی با این عوامل میتوانید در دوره های آموزشی ایمنی و HSE زیر نظر مرکز ماهران باتاب فردا ثبت نام کنید.